SNS見てたら、母の日の投稿がいっぱいで泣けた

普通の家に産まれれば幸せだったのかな。
なんか毎日が憂鬱。

きょうだいが帰ってくると一段と扱いの差を感じる。両親ともに。

夜、この時間だけ心が落ち着く
だけどいろんなこと考えて結局鬱々してくる
朝なんてこなきゃいいのに

明日目覚めたくない…

夢にまで出てきた
もうやめてよ

なんでこうなった

にいちゃんと家出したい

こわい

本当毎日泣いてる…つらい…

朝からいきなり怒鳴らないでほしい

首絞められたこと、一生覚えてるよ。

独りぼっちで寂しい

現状無理だけどせめて心が癒えるまでは独りぼっちになりたい。

いちいち怒られることを気にする自分自身に腹が立つ

ドンドンドンってノックするのやめて…

ここにきているひともそうだし、これないひとも
おなじようなひともだけど

みんな
生きてるだけで偉いよ

見た目に傷つけたりはされてないけど心の傷は何ヶ所もつけられてるよ

逃げることさえ許されないのかな、、

こんなクソ親いなかったらもう少しマシな人生だったのにって思ってしまうよ

自分の居場所はネットと…家、か。
親嫌いなのに家にいなきゃ今生きられないの悔しいなぁ

結局何がしたかったんだっけ？

以前は楽しいと思えたことが全く楽しくない。
友達と遊んでも楽しく感じない。
好きな映画館で映画を見ても楽しくない。
前から気になってたカフェに行っても楽しくない。
なにをしたら満たされる？

親がマジうざすぎる。こっちは勉強してんのに話しかけてくるし、こっちが話しかけたら無視する癖に。マジ何なの？

腹違いの妹の親父との関わり方、か…←未だに腹違いの意味がちゃんとわかってない

たしかに言ってしまったら自立してないですね笑
女の子か！同じだ嬉しい⌄̈⃝

スルメさんへ
>イライラした時の気持ちの抑え方ですね。
自分なりの方法ではありますが教えます。

1. 深呼吸して気持ちを落ち着かせる
☆できるだけ嫌なことは考えず、座ったりあおむけに寝転んだりして、自分の楽な姿勢で目を軽く閉じて行ってみてください。
☆無な状態でゆっくり腹式呼吸することが大切です。
2. 自分の好きなものを食べる
☆栄養がとれるだけでなく、リラックス効果があります。我慢せず好きなものを食べてください。
3. 外に出て散歩したり、太陽の光を浴びる☀︎
☆日光を浴びることで、ストレス解消にも繋がります。私はまたに小さい声で独り言をしながら軽くウォーキングしています.ˬ.
4. 趣味に没頭して日常を忘れる
☆趣味に打ち込むだけでもストレス解消に繋がります。イライラしていても、自分の好きなものをしていたら忘れられるかもしれません。
☆本を読んだり音楽を聴いたり…人それぞれありますよね。
5. よく眠って疲れを取る
☆睡眠時間が減ると、脳がイライラに弱くなってしまいます。
☆その他にも、睡眠を削ってしまうことで体にも心にも悪い影響も与えてしまいます。
そのため、たくさん寝て疲れをとりましょう！

◎イライラした時、ついつい言いすぎてしまうことがありますが、それが逆に言い合いに繋がって疲れませんか？私の場合、イライラしたらまず無言になってその場を離れ、心を落ち着かせます。ꕥ自分ができそうなものから少しずつやってみてはどうでしょうか。

親が帰ってくるまでの時間は解放されるけど短いんだよなぁー

虐待されてても生き延びた人はそれだけで偉い

子供を育てられないような親が産むなって話なんだよね
馬鹿ほど産む
賢い人はちゃんと無理なら無理って判断できるから…

友達だけが唯一の相談相手なのに。友達が一番楽。楽しい。

心のシートとかで困ったことを相談する人を答えるところがあるけど親なんかに相談するわけないじゃん。

しかもこれから三者面談…　絶対文句とかいうじゃん。最悪なんだけど。

親ガチャ失敗した。

イライラして気持ちが抑えられなくなる。こういう時どうすればいいですか？おすすめの方法があれば教えてほしいです。

お母さんとかは自分のころはこうだったああだったとか私はお母さんじゃないのに

親は子供の気持ちがわかるのかな？

人のイライラ度が可視化されたらいいのに…そしたら別に言わなくてもよくなる

毎日イライラして気持ちがやまない。自分の口からイライラしてるとかのことは言えないし